Ce este cifoza?

Cifoza, denumită popular cocoașa, reprezintă o afecțiune a coloanei vertebrale, manifestată printr-o curbare mai mare în regiunea toracică. Din această cauză, întregul aspect al spatelui se schimbă, formându-se o cocoșă mai mult sau mai puțin evidentă.  

Simptome și cauze

 Simptomele prezente sunt: 

-         Durere în zonă toracică a coloanei vertebrale 

-         Senzația de oboseală 

-         Gâtul aplecat și capul deplasat spre înainte

-         Umerii rotiți spre interior 

-         Dificultăți respiratorii în cazurile severe 

-         Dureri la nivel cervical (la nivelul gâtului și al cefei) 

 Cauzele care determină apariția cifozei sunt: 

-         Poziția incorectă a corpului atât la mers, cât și la șezut 

-         Lipsa practicării exercițiilor fizice care contribuie la întărirea musculaturii 

-         În cazul copiilor rahitismul, miopia și dificultățile auditive determină adoptarea unei posturi incorecte 

Cum se trateaza cifoza?  

În funcție de gradul de curbură al coloanei vertebrale există tratamente specifice, astfel: 

 1.      Cazurile ușoare 

-         Pentru cifoza posturală, se aplică exerciții de tonifiere a musculaturii spatelui, corectarea poziției prin purtarea unui ham de memorie și odihna pe un pat cu saltea tare. 

-         Pentru cifoza structurală, se aplică un tratament în funcție de vârstă și sex. În mare parte, acesta presupune fizioterapia și medicamente care diminuează durerile. 

-         Cifoza provocată de osteoporoză, în cazul lipsei durerilor, necesită doar un tratament adecvat pentru vindecarea celei din urmă, pentru a se evita eventualele fracturi și agravarea cifozei. 

2.      Cazurile grave  

Metodele de refacere a coloanei în aceste situații presupun utilizarea unui corsetspecial care are rolul de a încetini evoluția cifozei și de a corecta postura. În cazurile extrem de grave, se poate ajunge și la intervenția chirurgicală. 

Exerciții pentru tratarea cifozei:  

 a.     Se stă în genunchi, sprijinit pe călcâie, cu spatele drept și se întind brațele deasupra capului. 

 b.    Barca. Se stă întins pe burtă și se apucă gleznele cu mâinile executând o mișcare de legănare în față și în spate. 

 c.     Culcat pe spate, cu corpul întins, se ridică corpul odată cu picioarele, în timp ce șezutul rămâne pe sol . 

 d.   Se stă în genunchi și, cu un baston plasat pe umeri și ținut de capete, se  ridică deasupra capului în timp ce se fac exerciții de respirație. 

Pe Ortopedica.ro  poți găsi dispozitive eficiente și discrete de corectare ale posturii și de ameliorare ale cifozei. Ai grija de sănătatea ta!